Відкрийте нові можливості для активного життя
Програми фізичної активності, розроблені спеціально для пенсіонерів та людей старшого віку
Почати зараз
Сила в будь-якому віці
Програми фізичної активності, розроблені спеціально для пенсіонерів та людей старшого віку
Почати зараз
Ми створили glornis з однією метою - допомогти людям старшого віку відкрити нову сторінку активного життя. Наша філософія базується на переконанні, що вік - це лише цифра, і кожен може відчувати себе енергійним та повним сил незалежно від років.
Наша команда складається з досвідчених тренерів, фізіотерапевтів та геронтологів, які розробили спеціальні програми, що враховують особливості організму в старшому віці. Ми фокусуємось на безпечних, але ефективних вправах, які допомагають:
Кожен учасник отримує індивідуальний підхід та постійну підтримку на шляху до кращого самопочуття.
Комплекс вправ низької інтенсивності, спрямований на відновлення рухливості та зміцнення м'язів. Ідеально підходить для початківців та людей з обмеженими фізичними можливостями.
Тривалість: 45 хв Періодичність: 2-3 рази на тиждень
Вправи у воді, що значно знижують навантаження на суглоби та дозволяють безпечно тренувати все тіло. Сприяє покращенню кровообігу та зміцненню серцево-судинної системи.
Тривалість: 60 хв Періодичність: 1-2 рази на тиждень
Спеціальний комплекс вправ для покращення координації рухів та запобігання падінням. Включає елементи тай-чі та спеціальні балансуючі платформи.
Тривалість: 40 хв Періодичність: 2 рази на тиждень
Ефективний спосіб підвищити витривалість та кардіонавантаження з мінімальним ризиком травмування. Групові заняття на свіжому повітрі з професійними інструкторами.
Тривалість: 90 хв Періодичність: 1-2 рази на тиждень
Регулярні заняття за нашими програмами допомагають досягти відчутних змін у фізичному та емоційному стані. За даними наших спостережень, понад 87% учасників відзначають суттєве покращення самопочуття вже після 2-3 місяців занять.
Важливо розуміти, що кожен організм індивідуальний, і результати можуть відрізнятися. Ми не даємо конкретних обіцянок щодо лікування захворювань, але створюємо умови для природного покращення загального стану організму.
"Після виходу на пенсію я відчула, що мої суглоби почали турбувати мене все частіше. Лікар порадив більше рухатися, але я боялася нашкодити собі. У glornis мені підібрали індивідуальну програму, і за півроку я забула про більшість проблем. Тепер навіть онуків втомлюю своєю енергією!"
"Після інсульту лікарі казали, що ходити мені буде важко. Я почав заняття з балансу в glornis, і через 4 місяці вже самостійно гуляв у парку без допоміжних засобів. Тренери тут не просто навчають вправам, а й підтримують морально. Це як друга родина для мене."
"Все життя працювала за комп'ютером і мала проблеми зі спиною. Почала ходити на скандинавську ходьбу з glornis, і вже за 2 місяці відчула, як випрямилася моя постава. А ще знайшла нових друзів, з якими тепер і поза заняттями проводимо час. Це змінило моє життя!"
Для пенсіонерів та людей з інвалідністю діє знижка 15%. Можлива оплата частинами.
м. Київ, вул. Спортивна, 23А
м. Львів, проспект Свободи, 42Б
м. Одеса, вул. Приморська, 15
+38 (097) 456-78-90
+38 (050) 123-45-67
Пн-Пт: 8:00 - 20:00
Сб: 9:00 - 18:00
Нд: 10:00 - 16:00